ハードル練習 8月29日(火)
2017.08.29 Tuesday
JUGEMテーマ:陸上
JUGEMテーマ:スポーツ
日、月とレスト。(日曜は娘とプールで以外に疲労)
本日は競技場でハードル練習。
流し60m×5本
110mHSD~3台目まで×5本
120m×2本
立ち5段跳び×2本
本日は3台目まで伸ばしてやりました。
最初はぎこちない感じでしたが、最後の2本は良い感じでした。
今までよりもインターバルの走りは早くなっています。
今の感覚だと16秒台で行けるかもしれないです( `ー´)ノ
9月10日の大阪マスターズの競技時間が出てましたが、
400mHが先になっていたので多分回避して110mHに集中しようと思います。
目標は16秒5です。
トッパーはやっぱり楽しいです(^^)/