仕事終わりに競技場で練習。寒かったです〜(´・ω・`)
ドリル
ハードルドリル
1歩ハードル5台×2本
50m流し×2本
200m(29秒26)+200m(27秒95)+200m(29秒02)+100m(13秒75) (+は次距離ウォーク)
※設定タイムは200mは30秒以内、100mは14秒以内
SD20m×2本
左脚の前脛骨筋と脹脛が同時に攣った(笑)
200+200+200+100は、このタイムでも結構しんどかった。寒いの苦手。
土日は走るのはお休みしよう。
大垣市北公園陸上競技場にて。
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