本日の練習9月30日(水)夜
2015.09.30 Wednesday
JUGEMテーマ:陸上
本日2度目の競技場。メインは息子のハードル練習。
細かいことは置いておいて、楽しんで自主的に出来る練習をしてもらえれば良いですね(^-^)/
私の方は合間にハードルとスプリント。
ハードル練習
200+300+100
午前中は全然走れませんでしたが、夜は以外と走れました( ̄^ ̄)
しっかり走るときは、事前に刺激を入れた方が良いですね〜☺
本日の練習9月30日(水)午前中
2015.09.30 Wednesday
JUGEMテーマ:陸上
本日は、半休をいただいたので午前中は競技場で練習。2日間走らなかったので、バネが回復していると思ったんですがね。。。
アップ
ドリル
流し100m×3本
ヨンパーハードル3台目まで練習 23歩 15歩 15歩
SD30歩×3本
ハードルジャンプ補強
ダウン
バネが全然回復していない(涙)
2日も休んでるのに体がだるい。自分の体ながら、よくわからんです"(-""-)"
夜は息子のハードル練習の約束をしているので、そこで少し走ってみます。。。
大垣市北公園陸上競技場にて。