ウェイト 4月24日(火)

2018.04.24 Tuesday

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    本日はウェイト少々。

    肩のトレーニング。

     

    バックプレス40k×5、25k×10×3

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     

    2日間くらいで疲労回復できるように、1回のトレーニング量を考えながらやっていこう( `ー´)ノ

     

    脚の状態は昨日より良くなってきている(^^)

     

    でも走れないストレスは、かなりやばい(笑)

     


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    2018.08.16 Thursday

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