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2018.11.15 Thursday

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    120+50 2セット 2月9日(金)

    2018.02.09 Friday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      昨日はレスト。

      今日もレストの予定でしたが、土曜日からは天気が悪そうなので競技場で走ってきました。

       

      流し50m×4

      120m+50m×2(14秒83、6秒78)、(15秒11、6秒51)

      ハードル3台目まで(2足短)×5本

       

      時間がなかったので、アップもほどほどで120+50へ。

      アップ不足と寒さもあり、1本目で脚がパンパンになった。ヘタレです"(-""-)"

      2本目の120は9割くらいの力加減だったとは言え14秒台で入っておきたかったです。。。

       

      昨年と違ってインターバル走などはやらずに、

      MAXかMAXに近い状態で走るようにしていますので本数、距離は少ないですが、ダメージがすごいです。

      ハードルもちょっと掴めたことがあったので、これからも意識して技術を磨いていきます!

       

      シーズン初戦は4月22日の和歌山マスターズの予定です(^^)

       

       


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