120+50 2セット 2月9日(金)

2018.02.09 Friday

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    JUGEMテーマ:陸上

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    昨日はレスト。

    今日もレストの予定でしたが、土曜日からは天気が悪そうなので競技場で走ってきました。

     

    流し50m×4

    120m+50m×2(14秒83、6秒78)、(15秒11、6秒51)

    ハードル3台目まで(2足短)×5本

     

    時間がなかったので、アップもほどほどで120+50へ。

    アップ不足と寒さもあり、1本目で脚がパンパンになった。ヘタレです"(-""-)"

    2本目の120は9割くらいの力加減だったとは言え14秒台で入っておきたかったです。。。

     

    昨年と違ってインターバル走などはやらずに、

    MAXかMAXに近い状態で走るようにしていますので本数、距離は少ないですが、ダメージがすごいです。

    ハードルもちょっと掴めたことがあったので、これからも意識して技術を磨いていきます!

     

    シーズン初戦は4月22日の和歌山マスターズの予定です(^^)

     

     


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    2018.08.16 Thursday

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