ウェイト 1月11日(木)

2018.01.11 Thursday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    休養日の予定でしたが、前側は元気でしたのでウェイトをしました(^^)/

     

    ベンチプレス60k×10、70k×10×2、70k×5、80k×1

    レッグエクステンション45k×20×3

    腹筋100回

     

    少しでもトレーニングすると気持ちいいですね!

    明日は走る予定です(^^)/

     


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    2018.07.15 Sunday

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