デッドリフトと坂 10月21日(土)

2017.10.21 Saturday

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    木、金はレスト。

    ただ金曜日は手伝いバンドの練習(来月ライブがあるのです)で日付が変わっての帰宅。

    結構疲れ残っちゃってます。寝不足だし"(-""-)"

     

    本日は軽くストレッチポールで補強の予定でしたが、明日明後日は台風の影響がありそうなので少し予定を変更しました。

     

    デッドリフト65k×5、70k×5、70k×5、75k×5

    ストレッチポール補強など

    坂60m×5

    坂30mダッシュ×5

     

    明日から2日間は走れないでしょうから、予定になかった坂で少し走りました。

    調整は難しいな~いろいろ迷ってしまいますね。

     

     


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    2017.11.22 Wednesday

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