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2019.02.05 Tuesday

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    110mHのハードル練習 8月9日(水)

    2017.08.09 Wednesday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      2日間脚を休めたので、脚の状態確認のため競技場です。

      だらだらやらずに、短時間で110mHの確認と短い距離。

       

      ハードルドリル

      60m流し×2本

      110mH3台目まで×7本くらい?

      110m×3本(つなぎ戻りウォーク)3本目13秒35

       

      思ったより脚の状態も回復していましたし、体も動きましたね。クレアチン効果?

      110mHは4歩で行くつもりでしたが、以前よりも3歩が無理なく行ける感じになってきたので来週の富山マスターズは

      3歩で行くことにします( `ー´)ノ

      まずは16秒台までもっていきたい。

       


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      2019.02.05 Tuesday

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        • by 高 たかし
        • 2017/08/19 4:07 PM
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