2日間脚を休めたので、脚の状態確認のため競技場です。
だらだらやらずに、短時間で110mHの確認と短い距離。
ハードルドリル
60m流し×2本
110mH3台目まで×7本くらい?
110m×3本(つなぎ戻りウォーク)3本目13秒35
思ったより脚の状態も回復していましたし、体も動きましたね。クレアチン効果?
110mHは4歩で行くつもりでしたが、以前よりも3歩が無理なく行ける感じになってきたので来週の富山マスターズは
3歩で行くことにします( `ー´)ノ
まずは16秒台までもっていきたい。
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