筋トレ 3月20日(月)

2017.03.20 Monday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    本日は祝日で仕事はお休み。午前中に筋トレ。

     

    ハイクリーン(55k×5)×2

    クリーン+ジャーク45k×8

    クリーン+フロントスクワット45k×8

    ベントオーバーローイング(45k×10)×3

    サイドレイズ(7.5k×10)×2

     

    日中はもう動くと暑いですね。

    走りたくなりますね(^-^;

     


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    2017.10.18 Wednesday

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