身体がだるかった 3月19日(日)

2017.03.19 Sunday

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    昨日は家の掃除、片付けをしたら疲れてしまってレスト。

    本日は15時過ぎから競技場で練習。

    ただ身体がだるかったです~走り方が変わってきたので脚への負担が以前より大きいかもしれません。

     

    ハードルドリル

    50m流し×3本

    SD30m~50m×10本くらい

    ハードルジャンプ5台×5本

    120mテンポ走×3本 つなぎ戻りウォーク(3本目14秒75)

    腕立て50回

    腹筋100回

     

    明日は筋トレの予定です。

     

    大垣市北公園陸上競技場にて。

     


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    2017.03.23 Thursday

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