ウェイト 11月12日(月)

2018.11.12 Monday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    先週は仕事が疲れた(笑)

    今週もそれなりにドタバタしそうだなー

     

    プッシュプレス40k×10×2

    サイドレイズ10k×10×3

    デッドリフト70k×10×2

    腹筋100回

     

    今は無理をしないように控えめのトレーニング。

    12月の中盤くらいから徐々に上げていこうと思います。

     

    今週末はライブがあるので、そちらの練習を優先します。

     

     


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    2018.11.15 Thursday

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