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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 11月12日(月)

    2018.11.12 Monday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      先週は仕事が疲れた(笑)

      今週もそれなりにドタバタしそうだなー

       

      プッシュプレス40k×10×2

      サイドレイズ10k×10×3

      デッドリフト70k×10×2

      腹筋100回

       

      今は無理をしないように控えめのトレーニング。

      12月の中盤くらいから徐々に上げていこうと思います。

       

      今週末はライブがあるので、そちらの練習を優先します。

       

       


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      2019.02.05 Tuesday

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