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2018.11.15 Thursday

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    冬季練習開始 11月2日(金)

    2018.11.02 Friday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      ゆるーく冬季練習開始です( ˘ω˘ )

      来年はM40クラス最後のシーズンになります。

      M45につながるシーズンにしたいですね( `ー´)ノ

       

      200m(7割走)×5本 (37秒、34秒、33秒、34秒、33秒)つなぎ100mw

      SD30m×7本

      300m(7割走)×1本(50秒)

      300mバック走×1本

       

      久しぶりに長い距離走りましたが、思ったより平気でした。

      あまり調子に乗らず地道にやっていきます!

       

       


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      2018.11.15 Thursday

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