競技場 10月12日(金)

2018.10.12 Friday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    休み前は基本的に走りたいですよね(笑)

    思ったより疲労が抜けておらず、ハードルのインターバル間の走りがつぶれまくった"(-""-)"

     

    50m流し×8

    ハードル練習5台をいろんなインターバルで何本か。5歩走と3歩走。

    200m×3(つなぎ200mw)30秒走

    200m×2(つなぎ100mw)40秒走

     

    明日は地区の祭りなので練習は無し。

    結構走ったので、少し走るのはお休みだな。

     

     


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    2018.10.19 Friday

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