スポンサーサイト

2019.02.05 Tuesday

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    ウェイト 10月5日(金)

    2018.10.05 Friday

    0

      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      昨日の走ったダメージが思いのほかありました(^-^;

      ウェイトをサクッと。

       

      ベンチプレス40k、50k、60k 各10回、70k×5

      クリーン50k×5×2、60k×1

      サイドレイズ10k×10×3

      ベントオーバーローイング60k×10×2

       

      明日は忙しいのでレストですねー

       

       


      陸上競技ランキング

      スポンサーサイト

      2019.02.05 Tuesday

      0
        コメント
        コメントする