19年ぶりにマスターズ陸上で現役復帰しました!5年目のシーズンに向けて冬季練習開始です!
2018.09.27 Thursday
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本日は久しぶりのウェイト。
素早い反応を意識しました。
ベンチプレス40k×10×5、60k×10、70k×3
クリーン50k×10×2
サイドレイズ10k×10×3
腹筋100回
明日は走る予定。
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2019.02.05 Tuesday
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