ウェイト　9月27日（木） | マスターズ陸上で現役復帰！４3歳ハードラーのブログ

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ウェイト　9月27日（木）

2018.09.27 Thursday

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JUGEMテーマ：陸上

JUGEMテーマ：スポーツ

本日は久しぶりのウェイト。

素早い反応を意識しました。

ベンチプレス40k×10×5、60k×10、70k×3

クリーン50k×10×2

サイドレイズ10k×10×3

腹筋100回

明日は走る予定。

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