ウェイト 9月27日(木)

2018.09.27 Thursday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    本日は久しぶりのウェイト。

    素早い反応を意識しました。

     

    ベンチプレス40k×10×5、60k×10、70k×3

    クリーン50k×10×2

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     

    明日は走る予定。

     


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    2018.10.19 Friday

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