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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 9月27日(木)

    2018.09.27 Thursday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      本日は久しぶりのウェイト。

      素早い反応を意識しました。

       

      ベンチプレス40k×10×5、60k×10、70k×3

      クリーン50k×10×2

      サイドレイズ10k×10×3

      腹筋100回

       

      明日は走る予定。

       


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      2019.02.05 Tuesday

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