昨日(9月1日)の練習

2018.09.02 Sunday

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    昨日は競技場で練習。

    ハードル、SD、200テンポ走×3。

    何か動きがもっさりしていて、ハードルぶつけまくりでした(笑)

     

    ハードル5台(インターバル3足短、2足短)全部で10本くらい。

    SD40×4本

    200m×3(設定タイム30秒以内、つなぎ100mウォーク)28秒89、29秒58、29秒78

     

    来週9日は北陸マスターズです。

    全日本マスターズ前なので怪我のないようにしたいですね。

     

    今週はあまり走らず、クリーンなどのウェイトをしてキレを戻していければと思います。

     

     


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    2018.09.19 Wednesday

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