ウェイト 8月23日(木)

2018.08.23 Thursday

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    台風の影響で大雨警報が出てます"(-""-)"

    昨日走っておいてよかった。

     

    本日は30分くらいでウェイト。

     

    ハングクリーン40k×8、55k×5、60k×5

    ベントオーバーローイン60k×10×3

    サイドレイズ10k×15×2

    バックプレス40k×5×2

    腹筋100

     

    明日は上司同行でハードな1日になりそうだ( `ー´)ノ

     

     


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    2018.09.19 Wednesday

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