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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 8月23日(木)

    2018.08.23 Thursday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      台風の影響で大雨警報が出てます"(-""-)"

      昨日走っておいてよかった。

       

      本日は30分くらいでウェイト。

       

      ハングクリーン40k×8、55k×5、60k×5

      ベントオーバーローイン60k×10×3

      サイドレイズ10k×15×2

      バックプレス40k×5×2

      腹筋100

       

      明日は上司同行でハードな1日になりそうだ( `ー´)ノ

       

       


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      2019.02.05 Tuesday

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