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2019.02.05 Tuesday

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    ハードルと120mテンポ 8月16日(木)

    2018.08.16 Thursday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      昨日はアブローラー少しだけやりました。少しなのに筋肉痛"(-""-)"

      本日は夕方から競技場でハードルと120mテンポ。終始向かい風でしたー

       

      ハードル1足短 6台×3本

      120mテンポ走×2本(15秒36、14秒68)

       

      お盆中は頻度多めで走ったので全身の疲労がたまっています。

      その状態の中でも、それなりに動けているのは良い傾向かと思います。

       

      週末は補強とウェイトメインで脚の疲労回復を優先させたいと思います。

       

       


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