昨日もハードル練習

2018.08.12 Sunday

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    昨日も2日連続でハードル練習。

     

    50m流し4本

    ハードル(2足短)3台、6台、6台

    ハードル(1足短)6台、6台、6台、6台

    60m×2本(つなぎ戻りw)7秒48、7秒35

    120m流し1本

    バックプレス(シャフトのみ)50×2

     

    2日連続の割には走れてました。

    ハードルは昨日よりも良い感じでインターバル間が走れたと思います。

    まだリード脚の着地が潰れたり、次の動作への流れがスムーズではないので、

    技術的な部分の修正をしていきたいと思います( `ー´)ノ

     

    今日は娘とプールの予定(^^♪

     

     


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    2018.11.15 Thursday

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