昨日の練習

2018.08.02 Thursday

0

    JUGEMテーマ:スポーツ

    JUGEMテーマ:陸上

    昨日はウェイト。

    下半身はバキバキなので、上半身だけ。上半身もお疲れでしたけどね(*´з`)

     

    ベンチプレス40k×10、50k×10、60k×10、70k×8、75k×1

    バックプレス25k×10×3

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     

    日曜日に競技場で練習までは休養にしようと思います!

     


    陸上競技ランキング

    スポンサーサイト

    2018.10.19 Friday

    0
      コメント
      コメントする