昨日と今日の練習 7月19日(木)

2018.07.19 Thursday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    暑すぎる!

     

    本当は昨日走りたかったけど、仕事終わらず家でウェイト軽く。

    で、本日走って来ました。超向かい風でハードルはやめておきました。

     

    ウェイト

    クリーン50k×10、55×5×2

    バックプレス40k×5×2

    サイドレイズ10k×10×3

     

    流し50m×5本

    SD30m×5、50m×2

     

    月曜に走って、29日の富山マスターズ参加の予定です( `ー´)ノ

     

     


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    2018.10.19 Friday

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