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2019.02.05 Tuesday

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    昨日と今日の練習 7月19日(木)

    2018.07.19 Thursday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      暑すぎる!

       

      本当は昨日走りたかったけど、仕事終わらず家でウェイト軽く。

      で、本日走って来ました。超向かい風でハードルはやめておきました。

       

      ウェイト

      クリーン50k×10、55×5×2

      バックプレス40k×5×2

      サイドレイズ10k×10×3

       

      流し50m×5本

      SD30m×5、50m×2

       

      月曜に走って、29日の富山マスターズ参加の予定です( `ー´)ノ

       

       


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