ウェイト 7月15日(日)

2018.07.15 Sunday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    午前中、隙をみて上半身のみウェイト。

    暑すぎる!!

     

    ベンチプレス40k×10、50k×10、60k×10×2

    バックプレス25k×15、25k×10×2

    サイドレイズ10k×10×3

     

    夜走りたいなー

     


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    2018.11.15 Thursday

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