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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 7月15日(日)

    2018.07.15 Sunday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      午前中、隙をみて上半身のみウェイト。

      暑すぎる!!

       

      ベンチプレス40k×10、50k×10、60k×10×2

      バックプレス25k×15、25k×10×2

      サイドレイズ10k×10×3

       

      夜走りたいなー

       


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      2019.02.05 Tuesday

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