昨日はウェイト 

2018.07.08 Sunday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    雨が止みませんねー

    昨日は自宅でウェイト。

     

    クリーン55k×4、60k×4

    デッドリフト85k×3、95k×3

    バックプレス40k×5

    サイドレイズ10k×10×3

     

    本日は雨がやっと止みそうなので、夜走れそうだったら競技場に行こうと思います。

     

     


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    2018.09.19 Wednesday

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