また熱出てました 昨日の練習 

2018.06.23 Saturday

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    月曜日の筋トレ後から、またも発熱。。。今回は普通に風邪だな。

    のどの痛みと鼻水もついてきた。

     

    昨日の金曜日は鼻水と咳はまだ残ってましたが体調は良かったので走りに行きました。

     

    流し50m×4本

    SD30m×3本

    ハードル練習(インターバル1足短)6台目まで1台ずつ増やしていく

    200m(26秒21)+50m(6秒68) +は50mw

     

    バネたまっていたのでハードルのインターバルの走りも余裕がありました。

    練習頻度はこれくらいがいいのかも。

    風邪でも引かないと中々練習止めないので、良い経験になりました。

     

     


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    2018.07.15 Sunday

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