ウェイト 6月18日(月)

2018.06.18 Monday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    本日は無理しない程度にウェイト。

     

    ハングクリーン50k×10×2、55k×4、65k×1

    バックプレス25k×15×2

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     

    全日本マスターズのエントリーも完了しました。

    今年は110mH、100m、60mにエントリーです。

     

    110mHは16秒台、100mは11秒台、60mは7秒4台を目指して頑張る( `ー´)ノ

     

     


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    2018.11.15 Thursday

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