ハードル 6月17日(日)

2018.06.17 Sunday

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    明日から天気が悪そうなので、金曜日の練習のダメージが残ってましたが走って来ました( `ー´)ノ

     

    流し50m×5本

    SD15m×3本

    ハードル3台×3本(爆向風の為、インターバル2足半短)

    ハードル5台×3本(爆向風の為、インターバル2足半短)

    120m+50m(14秒85、6秒48)爆向風

    SD30m×3本

    200m流し×1本(27秒40)

     

    とにかく向風が強かったです(*´з`)

    明日からは天候次第ですが、体幹トレ、ウェイトを中心にトレーニングの予定です。

     


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    2018.09.19 Wednesday

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