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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 6月10日(日)

    2018.06.10 Sunday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      本日は夕方から出張のため移動しますので、午前中にウェイト。

       

      ハングクリーン40k×8×2

      クリーン55k×5、60k×5

      サイドレイズ10k×10×3

      ベントオーバーローイング60k×10×3

      バックプレス30k×10×2

      プッシュプレス40k×10、40k×8

      腹筋100回

       

      金曜日まで出張なので、

      あまり体を動かせませんがホテルで自重トレしなが過ごしたいと思います( `ー´)ノ

       

       


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      2019.02.05 Tuesday

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