競技場 5月30日(水)

2018.05.30 Wednesday

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    本日は筋トレの予定でしたが、夜雨が止んできたので競技場へ行きました。

     

    ドリル

    流し50m×4本

    200m(26秒68)+50m往復走(6秒80‐6秒99)+は50mウォーク

    150m(19秒08)+50m(6秒89)つなぎなし

    SD30m×3本

    120m流し×1本

     

    しんどかったー

    最近こういった練習はほとんどしていなかったので、少し取り入れていこうと思います。

    逆に筋トレの頻度を下げてみようと思います。

     

     


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    2018.08.16 Thursday

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