200+50往復走 5月28日(月)

2018.05.28 Monday

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    昨日は岐阜マスターズ。怪我明けのシーズンインの試合でした。

    結果は散々(涙)ここまで走れないとは。。。

    ショックすぎて夕方に競技場行って50m8本走ってきました。

     

    で、本日ですが筋肉痛はあるものの、

    おそらく2日後の明日が一番きついと思われましたので走ってきました( `ー´)ノ

    水、木は雨模様ですしね。

     

    ドリル

    流し50m×4本

    200m(26秒30)+50往復走(7秒08向風‐6秒76追風)+は50mウォーク

    ハードル練習

    50m往復走×2(6秒73向風‐6秒58追風、6秒85向風‐6秒48追風)

     

    試合翌日にしては走れました。

    腕振りの意識の仕方は大切だと感じました。

     


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    2018.10.19 Friday

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