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2018.11.15 Thursday

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    200+50往復走 5月28日(月)

    2018.05.28 Monday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      昨日は岐阜マスターズ。怪我明けのシーズンインの試合でした。

      結果は散々(涙)ここまで走れないとは。。。

      ショックすぎて夕方に競技場行って50m8本走ってきました。

       

      で、本日ですが筋肉痛はあるものの、

      おそらく2日後の明日が一番きついと思われましたので走ってきました( `ー´)ノ

      水、木は雨模様ですしね。

       

      ドリル

      流し50m×4本

      200m(26秒30)+50往復走(7秒08向風‐6秒76追風)+は50mウォーク

      ハードル練習

      50m往復走×2(6秒73向風‐6秒58追風、6秒85向風‐6秒48追風)

       

      試合翌日にしては走れました。

      腕振りの意識の仕方は大切だと感じました。

       


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      2018.11.15 Thursday

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