ウェイト 5月22日(火)

2018.05.22 Tuesday

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     本日はウェイト

    今週末は岐阜マスターズなので、無理せず低重量でウェイト。

     

    ハングクリーン40 8 3

    バックプレス40 8 2

    サイドレイズ10 10 3

    ヒップスラスト40 20 2

    ベントオーバーロウ40 15 3

    腹筋100

     

    短時間でサクッと終わらせました。

    明日余裕があれば少しだけ走ろうと考えております( `ー´)ノ

     


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    2018.10.19 Friday

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