ハードル出来た! 5月18日(金)

2018.05.18 Friday

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    本日は競技場で長めの距離を走ろうと思っていましたが、

    いろんな所でバトン練習や小学生の家族が走っていたので、直線を走ることにしました。

     

    ドリル

    流し50m×5

    SD30m×6

    100m×1(12秒49)

    加速走10+30(3秒56、3秒57、3秒59)

    ハードル3台で練習(インターバルは2足半短)

    200m流し×1

     

    まだ加速は怖い感じがして思いっ切りいけないのでタイムはこんなもんだと思います。

    ただハードルできるまで回復したのは嬉しいですね(^^♪

    ハードルの時、脚はほとんど気にならないです。

     

    やっぱり走れるのはサイコーですね!

     

     


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    2018.08.16 Thursday

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