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2019.02.05 Tuesday

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    ウェイト 5月16日(水)

    2018.05.16 Wednesday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      昨日はレスト。

      本日ウェイトです。

       

      ヒップスラスト55k×20×3

      ハングクリーン55k×5、50k×5×2

      ベントオーバーローイング65k×15×2

      サイドレイズ10k×15×
      デッドリフト70k×5×2

      バックプレス30k×10×3

      ベントオーバーローイング30k×20×2

      腹筋100回×2

       

      東海マスターズは今のところ棄権の予定です。

      受付票が来ましたが、エントリー種目が申し込んだのと違っていて残念な気分。。。

      大変な作業だとは思いますが、雑だな~(笑) 

      ※申し込んでいたのは60m、100m、110mH、受付票には手書きで60mと走り幅跳びと書かれてあった。

      多分書いているときにずれたんでしょうね(笑)みんなずれてるんではないでしょうか。

       

      明日少し走ってみて最終的には判断します。

       

       


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      2019.02.05 Tuesday

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