ウェイト 5月16日(水)

2018.05.16 Wednesday

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    JUGEMテーマ:陸上

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    昨日はレスト。

    本日ウェイトです。

     

    ヒップスラスト55k×20×3

    ハングクリーン55k×5、50k×5×2

    ベントオーバーローイング65k×15×2

    サイドレイズ10k×15×
    デッドリフト70k×5×2

    バックプレス30k×10×3

    ベントオーバーローイング30k×20×2

    腹筋100回×2

     

    東海マスターズは今のところ棄権の予定です。

    受付票が来ましたが、エントリー種目が申し込んだのと違っていて残念な気分。。。

    大変な作業だとは思いますが、雑だな~(笑) 

    ※申し込んでいたのは60m、100m、110mH、受付票には手書きで60mと走り幅跳びと書かれてあった。

    多分書いているときにずれたんでしょうね(笑)みんなずれてるんではないでしょうか。

     

    明日少し走ってみて最終的には判断します。

     

     


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    2018.09.19 Wednesday

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