ウェイト 5月10日(木)

2018.05.10 Thursday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    本日もウェイト。

     

    ベンチプレス40k×10×2、70k×10、75k×8、80k×4

    ハングクリーン60k×1、65k×1

    ベントオーバーローイング65k×10、75k×10

    ハーフスクワット40k×10

    バックプレス40k×8

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     

    仕事のストレスやばい!

    明日の夜は競技場で走ってみる予定です!

    脚の状態のチェックです。無理は絶対しない(^-^;

     


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    2018.05.20 Sunday

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