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2018.11.15 Thursday

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    ウェイト 5月10日(木)

    2018.05.10 Thursday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

      本日もウェイト。

       

      ベンチプレス40k×10×2、70k×10、75k×8、80k×4

      ハングクリーン60k×1、65k×1

      ベントオーバーローイング65k×10、75k×10

      ハーフスクワット40k×10

      バックプレス40k×8

      サイドレイズ10k×10×3

      腹筋100回

       

      仕事のストレスやばい!

      明日の夜は競技場で走ってみる予定です!

      脚の状態のチェックです。無理は絶対しない(^-^;

       


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      2018.11.15 Thursday

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