少し前進 5月9日(水)

2018.05.09 Wednesday

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    アスファルトで少しだけ走ってみました。

    少しずつ前進している感じ( `ー´)ノ

    今月の試合は微妙だけど、6月には出れるかな。

     

    アスファルト走30m×5本

     

    ヒップスラスト55k×20×3

    ハングクリーン55k×5×3

    サイドレイズ10k×10×3

    バックプレス35k×10×2

    腹筋100回

     

    焦らない。

     


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    2018.10.19 Friday

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