ウェイト 5月7日(月)

2018.05.07 Monday

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    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    昨日は坂、階段のリハビリトレ。

    本日はウェイト。

     

    ハングクリーン50k×5×3

    ヒップスラスト50k×20×3

    ベントオーバーローイング65k×10×3

    バックプレス30k×10×2、30k×8

    プッシュプレス40k×10

    腹筋100回×2

     

    焦らない。。。

    とりあえず全日本マスターズの申し込み種目を考えようと思います( `ー´)ノ

     


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    2018.10.19 Friday

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