ウェイト 5月4日(金)

2018.05.04 Friday

0

    JUGEMテーマ:陸上

    JUGEMテーマ:スポーツ

    本日は午前中にウェイト。

     

    ベンチプレス55k×10×2、65k×10×2、70k×5×2

    バックプレス30k×10×2

    ヒップスラスト40k×20×3

    ハングクリーン50k×5×3

    ベントオーバーローイング70k×10×3

    サイドレイズ10k×10×3

    腹筋100回

     


    陸上競技ランキング

    スポンサーサイト

    2018.08.16 Thursday

    0
      コメント
      コメントする