坂、階段、ウェイト 5月1日(火)

2018.05.01 Tuesday

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     もう5月。。。焦るけど我慢。

    本日は、坂、階段とウェイト。リハビリみたいなものですが"(-""-)"

     

    坂60m流し(5割)×7本

    階段トレ 3種を各5本

    ゆる坂下り30m×2本

     

    ヒップスラスト35k×20×3

    インクラインベンチ35k×10×3

    ハングクリーン35k×10×3

     

    治らないものは仕方ないので、リハビリメニューをこなしながら腐らず頑張ります( `ー´)ノ

     

     


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    2018.08.16 Thursday

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