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2018.11.15 Thursday

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    坂、階段、ウェイト 5月1日(火)

    2018.05.01 Tuesday

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      JUGEMテーマ:陸上

      JUGEMテーマ:スポーツ

       もう5月。。。焦るけど我慢。

      本日は、坂、階段とウェイト。リハビリみたいなものですが"(-""-)"

       

      坂60m流し(5割)×7本

      階段トレ 3種を各5本

      ゆる坂下り30m×2本

       

      ヒップスラスト35k×20×3

      インクラインベンチ35k×10×3

      ハングクリーン35k×10×3

       

      治らないものは仕方ないので、リハビリメニューをこなしながら腐らず頑張ります( `ー´)ノ

       

       


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