19年ぶりにマスターズ陸上で現役復帰しました!5年目のシーズンに向けて冬季練習開始です!
2019.02.05 Tuesday
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2018.10.12 Friday
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休み前は基本的に走りたいですよね(笑)
思ったより疲労が抜けておらず、ハードルのインターバル間の走りがつぶれまくった"(-""-)"
50m流し×8
ハードル練習5台をいろんなインターバルで何本か。5歩走と3歩走。
200m×3(つなぎ200mw)30秒走
200m×2(つなぎ100mw)40秒走
明日は地区の祭りなので練習は無し。
結構走ったので、少し走るのはお休みだな。
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