昨日ウェイト、今日は競技場で 10月19日(金)

2018.10.19 Friday

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     疲労感が抜けませんねー(*´з`)

     

    休み過ぎも変にだるくなるので、昨日は軽めのウェイトで

    本日は競技場でハードル練習と120×5。

     

    来週末はゴールドマスターズですが、ハードルは不安しかない(笑)

    抜き足がどうしても引っかかる。筋肉がこわばっている感じでバネ感もなし。。。

     

    疲労感はどちらかというと仕事のプレッシャーかな(笑)

    あと2回くらいは走って1回ウェイトで本番を迎えてみよう。

     


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    120+120+50  10月17日(水)

    2018.10.17 Wednesday

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      先週の金曜日ぶりの練習。

      仕事の疲労MAXで、120+120+50で頭痛と酸欠がやばかった涙

       

      ゴールドマスターズ大丈夫かしら(笑)

       


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      競技場 10月12日(金)

      2018.10.12 Friday

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        休み前は基本的に走りたいですよね(笑)

        思ったより疲労が抜けておらず、ハードルのインターバル間の走りがつぶれまくった"(-""-)"

         

        50m流し×8

        ハードル練習5台をいろんなインターバルで何本か。5歩走と3歩走。

        200m×3(つなぎ200mw)30秒走

        200m×2(つなぎ100mw)40秒走

         

        明日は地区の祭りなので練習は無し。

        結構走ったので、少し走るのはお休みだな。

         

         


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